乐享假期·心助力

一、学习篇

在我们长大的同时，父母也渐渐老去，应该珍惜陪伴亲人的时光，积极学习和探索与父母相处的方式。我们要和家人换位思考，包容接纳他们的缺点和局限，不带责难地表达出自己的感受和爱意。可以利用放假期间积极参与劳动，主动承担力所能及的家务，培养自觉动手动脑的能力，培养感恩意识、劳动意识和家庭责任感。

当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，并寻找他人的陪伴、倾听和理解。也可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示等方法进行自我调适。如果长时间无法自行调节，可以寻求家长、老师或专业人士的帮助（援助电话请见推文末尾）。

二、家长篇

协助孩子制定合理的假期生活计划，督促孩子按计划有规律地生活，提高学习自主性，鼓励保持适当运动与课外阅读，要注意劳逸结合，健康饮食，融入大自然。制定计划的目的是帮助孩子养成时间管理习惯，不是为了给亲子关系设置障碍。

如果有条件，趁着假期，尽可能带孩子来一次旅行吧。带着孩子们去陌生的城市，走走停停，品尝当地的特色美食，欣赏当地的建筑风格，感受不同的人文风情。没有出远门计划的家庭，带着孩子在家附近寻找大自然也是十分不错的选择，去公园里放风筝、爬爬山.....孩子在大自然中奔跑、观察，这样的玩耍不是在浪费时间，而是在积累、在学习、在健康地成长。